A folyadékkal töltött Plasto Ball medicinlabda kulcsfontosságú szerepet tölt be az edzések során, amellyel nem csak az erőnlétünket erősíthetjük, hanem a kar, hát, has és lábizmainkat is. A medicinlabda kiválóan hasznosítható a különböző edzésformák kiegészítéseként. Az izomerő növelésére érdekében guggolásokhoz, kitörésekhez, kar- és vállerősítő gyakorlatokhoz is használható.
Az összetett gyakorlatok javítják az egyensúlyt és a mozgáskoordinációt. A medicinlabda szinte minden edzéstechnikához alkalmazható, de a legmagasabb hatékonyság érdekében javasolt szakember, például személyi edző segítségével összeállítani az edzésterveket.
